Hainews.id – Bicara tentang kebersihan pribadi, masih banyak orang yang tidak sadar bahwa scaling gigi juga termasuk salah satu aspek penting kebersihan. Sayangnya, membersihkan karang gigi masih dianggap sebagai satu hal mewah dan personal hygiene haruslah mudah dijangkau. Padahal, perawatan ini cukup penting untuk menjaga penampilan yang terlihat bersih dan rapi.
Scaling Gigi Sebagai Bagian Penting dari Kebersihan Diri
Banyak orang yang mengira menggosok gigi sudah cukup untuk memenuhi aspek kebersihan gigi. Memang, jika kalian menggunakan pasta gigi berfluoride, kalian akan memperkuat lapisan enamel. Selain itu, gigi juga lebih bersih dan napas lebih segar setelah menggosok gigi.
Tapi, menggosok gigi saja tidak cukup untuk membersihkan plak yang akan terus menumpuk. Kalian juga harus melakukan langkah tambahan seperti rutin datang ke klinik gigi spesialis untuk melakukan scaling.
Perawatan teeth scaling tidak hanya untuk membersihkan lapisan gigi secara menyeluruh, tapi juga akan membersihkan karang gigi yang sudah menumpuk. Gigi kalian akan terlihat lebih bersih dari sebelumnya.
7 Aspek Personal Hygiene Yang Harus Selalu Diperhatikan
- KebersihanBadan
Semua orang tahu dan sadar pentingnya kebersihan badan. Tapi banyak juga yang berpikir hanya perlu mandi setiap hari untuk menjaga tubuh tetap bersih. Padahal, ada hal lain yang harus diperhatikan seperti menggunakan sabun yang tepat dan juga deodoran untuk mencegah bau badan.
Mandi setiap hari memang membersihkan tubuh dari debu dan kotoran, serta mendorong regenerasi kulit. Tapi, selain mandi, kalian juga harus rutin mencuci tangan, terutama jika kalian sering bekerja di luar ruangan.
Tangan kalian juga bagian tubuh yang paling banyak digunakan sehingga jadi cepat kotor. Sebagian besar kotoran dan debu memang tidak terlihat, tapi ujung jari memproduksi minyak yang bisa menyimpan dan menyebarkan kuman dan bakteri lewat sentuhan.
Sejak covid-19, sudah banyak orang yang sadar pentingnya mencuci tangan dan cara yang tepat untuk melakukannya. Gunakan air mengalir dan basuh kedua permukaan tangan, termasuk di antara jari-jari.
- Kukudan Kaki
Bagi banyak orang, kebersihan kuku tangan dan kaki sering kali dilupakan. Membiarkan kuku tumbuh panjang adalah contoh kurangnya disiplin kebersihan. Kuku yang panjang menciptakan ruang yang bisa diisi berbagai kotoran dengan cepat.
Jika kalian bekerja di luar ruangan, maka besar kemungkinan bagian bawah kuku cepat penuh dengan kotoran. Karena itu, kalian harus rutin menggunting kuku secara berkala. Selain terlihat lebih rapi, kuku pendek juga mengurangi kotoran berkumpul di tangan.
Salah satu penyebab bau kaki adalah bakteri yang berkumpul di bawah Sama seperti jari dan kuku tangan, kalian juga harus rutin membersihkan kuku dan jari kaki selain saat mandi. Jangan lupa untuk menggosok di antara jari kaki dan juga menggunting kuku jari kaki.
- BagianIntim
Organ intim memang termasuk bagian tubuh, tapi sering dilupakan atau dianggap sama saja sehingga tidak mendapatkan penanganan yang tepat. Akibatnya, berbagai macam penyakit seperti infeksi saluran kemih dan jamur mudah berkembang.
Bagi perempuan, bisa menggunakan sabun khusus kewanitaan dengan pH netral agar tidak membunuh bakteri baik di organ intim. Tapi, membersihkan dengan air saja sudah cukup, selama dikeringkan dengan benar. Sedangkan bagi laki-laki, sangat penting untuk membersihkan dengan menyeluruh sehingga tidak ada kotoran atau sabun yang tertinggal di dalam lipatan kulit.
- Rambutdan Kulit Kepala
Kulit kepala secara alami akan menghasilkan minyak yang bisa membuat rambut jadi terasa lebih berat. Selain itu, produksi minyak berlebih juga akan menyebabkan semua debu dan kotoran menempel lebih lama. Lapisan sebum dan minyak yang terus bertumpuk juga membuat rambut kotor.
Mencuci rambut sebaiknya dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu. Jangan lupa menggosok kulit kepala dengan ujung jari untuk melancarkan peredaran darah dan juga membersihkan kulit kepala. Selain itu, pilih shampoo sesuai dengan jenis dan kebutuhan rambut.
- Pakaian
Mencuci pakaian bukan hanya untuk menghilangkan noda, tapi juga sisa keringat dan kotoran lain yang menempel di kain. Termasuk juga pelengkap penampilan lain seperti sepatu, kaos kaki, topi, dan juga tas. Kalian juga harus rutin mencuci dan membersihkan semua ini agar tetap terlihat bersih dan rapi.
Pakaian yang terlihat bersih bukan hanya membuat kalian merasa lebih nyaman dan bersih. Kalian juga bisa lebih percaya diri karena pakaian yang bersih dan tidak menyebarkan bau yang kurang sedap.
- Telingadan Hidung
Bagian tubuh seperti telinga dan hidung memang cukup susah dibersihkan. Ditambah lagi, kalian membutuhkan orang lain untuk membantu membersihkan. Posisi yang sulit dijangkau dan risiko kesehatan juga membuat banyak orang malas untuk membersihkan telinga dan hidung secara rutin.
Jika kalian sering menggunakan earphones, maka kalian harus sering-sering membersihkan rongga telinga. Lakukan secara hati-hati agar tidak terlalu dalam dan merusak gendang telinga. Jika dibiarkan, kotoran yang menumpuk di dalam telinga bisa mengurangi kemampuan mendengar kalian.
Walau terdengar aneh, tap mencuci hidung adalah satu hal yang wajar dilakukan. Kalian bisa menggunakan botol nasal rinse dan air bersih untuk membersihkan debu dan kotoran dari dalam hidung. Tapi jika kalian memiliki riwayat penyakit sinus atau sedang flu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
- KebersihanGigi dan Mulut
Terakhir adalah kebersihan gigi dan mulut, yang juga masih banyak dianggap sepele. Selain harus rajin menggosok gigi, kalian juga bisa melakukan berbagai tindakan perawatan lebih lanjut. Kebersihan rongga mulut juga tidak hanya membersihkan gigi dan menjaga agar tidak bau mulut.
Berkumur setelah menggosok gigi dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi juga tetap harus dilakukan. Selain itu, kalian juga harus datang ke klinik gigi untuk perawatan scaling yang menyeluruh.
Kalian juga bisa melakukan berbagai perawatan tambahan seperti dental bleaching atau bahkan memasang veneer yang membuat gigi terlihat seragam. Perawatan lain seperti menambal atau bahkan memasang kawat gigi untuk merapikan pertumbuhan gigi juga diperlukan. Rongga mulut yang terjaga kebersihannya akan membuat kalian merasa percaya diri baik saat sendiri maupun di muka publik.
Kebersihan diri adalah satu hal yang tidak bisa diganggu gugat. Selain bisa melindungi diri dari berbagai bakteri dan penyakit yang bisa menyerang. Memperhatikan personal hygiene juga akan membantu kalian saat bersama dengan banyak orang. Semua aspek kebersihan diri ini memang untuk kepentingan pribadi, tapi manfaatnya bisa dirasakan oleh hampir semua orang.
Rasa percaya diri ini bisa didapatkan dengan perawatan yang tepat, seperti membersihkan karang gigi di AUDY Dental. Tidak hanya napas segar terjaga, pembentukan plak penyebab gigi berlubang juga bisa dicegah lebih dini. Kalian bisa mendapatkan senyum cerah alami setelah perawatan scaling gigi yang dibantu oleh tenaga profesional di AUDY Dental. (**)
https://www.healthdirect.gov.au/personal-hygiene
https://www.dettol.co.za/expert-advice/personal-health-hygiene/personal-hygiene-a-complete-guide/
https://www.primescholars.com/articles/the-importance-of-hygiene-a-comprehensive-guide-to-healthy-living.pdf